Selvom jeg vil være den første til at rose alle, der træner under transit, er der ganske mange forkerte måder at gøre det på. (Tag f.eks. Pull-ups på kassen eller push-ups i flyvegangen, i Crocs, ikke mindre.) Men der er nu en meget mere diskret og meget mindre latterlig måde at skubbe på i noget vægttræning mellem start og landing: den bærbare Activ5-enhed med Activ5.
Activ5 er kaldt "det lille træningscenter i lommen", og programmeret med mere end 100 siddende og stående isometriske træning at vælge imellem. Nogle er endda designet specielt til at gøre i flyet eller på dit hotelværelse - med smarte navne som "On Bored" og "Raise the Mini Bar", som jeg personligt sætter pris på. Det blev udnævnt til et af vores vigtigste rejsetekniske væsentlige ting tidligere på året. Og jeg fik chancen for at teste en på en nylig biltur.
Uanset om jeg er hjemme eller på vej, er jeg meget mere tilbøjelig til at træne en guidet træning med en træner eller i en klasse, end jeg bare går mod gymnastiksalen og vinger den. Så noget som et modstandsbånd vil sandsynligvis ikke forlade min kuffert, men Activ5 giver din træning, som jeg er inde i. Og det fungerer virkelig også. Første gang jeg brugte det, prøvede jeg et siddende træning i ca. 30 minutter, og mine mavemuskler og triceps følte det næste morgen.
Det var let at konfigurere både appen og enheden, som forbindes via Bluetooth til både iOS- og Android-telefoner. Den vil spørge nogle grundlæggende demografier, give instruktioner om, hvordan du placerer enheden, og derefter måle din maksimale brystpressekraft, når du klemmer den mellem begge håndflader så hårdt som du kan - temmelig sej, ikke?
Derfra kan du vælge øvelser efter tema eller muskelgruppe, og alle bevægelserne er modstandsbaserede. Så placerer du den mellem din fod og gulvet for at arbejde dine hamstrings og kalve eller mellem dine knæ for inderside lår eller mellem din albue og modsat håndflade til skulderpresser. Og selvom du teknisk set kunne udføre disse øvelser uden Activ5 og føle den samme forbrænding, er det så meget sjovere at se dit anvendte tryk jage prikkerne på din telefonskærm som et videospil. Og du kommer til at spore dine fremskridt over tid og vurdere ting som din venstre og højre kropsstyrkebalance.
Det giver en temmelig solid erstatning for dit typiske styrketræningsprogram (og en mindeværdig gave til fitnessfokuserede rejsende).
Activbody Activ5 Portable Gym
Billedzoom høflighed af Activ5